Salute Pavimento Pelvico

Il pavimento pelvico è fondamentale quando parliamo di gravidanza e parto e non dobbiamo mai sottovalutare di prendercene cura. Cosa dovrebbe coinvolgere un check pelvico? Quando si dovrebbe fare la valutazione? Fino a quando si può fare? Tutte le risposte nella puntata del podcast.

Siamo sempre stat* convint* che il dolore durante la mestruazione sia normale, perché è comune a molte donne. Ma comune non vuol dire normale. In questo articolo iniziamo a rispondere alle domande più comuni sul ciclo e sui dolori da ciclo.

Il piacere è una parte fondamentale della nostra vita. Ed è sempre legato al pavimento pelvico, dunque è importante conoscere questo legame. Inoltre, scopriamo insieme quali sex toys sono perfetti alleati nell'allenare i muscoli pelvici!

La menopausa è troppo spesso connessa alla fine della vita di una donna, del suo desiderio sessuale e, nel complesso, della sua intera femminilità. Vorremmo, con questa puntata, sfatare i falsi miti, la vergogna e la pressione sociale che sono radicate da sempre nelle nostre menti. La sessualità è importante e piacevole anche durante la menopausa!

Come dovrebbe funzionare la riabilitazione del pavimento pelvico? In questa puntata del podcast scopriamo chi è autorizzato a fare riabilitazione e sfatiamo i vecchi miti su esercizi Kegel e altri allenamenti che, se non supportati da un esperto, possono fare più danni che benefici.

Ogni giorno, facciamo moltissime cose che possono avere un impatto sul nostro pavimento pelvico, senza nemmeno accorgercene. Cominciamo a fare attenzione a quegli "errori" che possiamo facilmente evitare, solo sapendo come funziona il nostro corpo. Ascolta i consigli di Anna!