Come Funziona la Riabilitazione del Pavimento Pelvico?
È uscita la sesta puntata di Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo!!
È arrivato un nuovo episodio del nostro podcast che oggi, sempre sotto la guida di Virginia e Anna, si occuperà di spiegare in cosa consiste la riabilitazione del pavimento pelvico e chi è autorizzato a farla, oltre che sottolineare l'importantissimo tema del consenso.
E poi aggiungeremo qualche pillola su quegli esercizi conosciutissimi (Kegel vi dice nulla?!) che però vanno contestualizzati e mai eseguiti da autodidatta. Infine Anna ci spiegherà due semplicissimi esercizi per rilassare il pavimento pelvico che può fare chiunque tranquillamente a casa!
In questo episodio dunque spiegheremo:
- Cosa sono gli esercizi di Kegel e perché dovrebbero essere fatti solo sotto la supervisione di un* espert*
- Chi è autorizzato a fare riabilitazione del pavimento pelvico e in che cosa consiste
- Esercizi e strumenti che non sono consigliati o che è meglio fare sotto supervisione di un* espert*
- Due esercizi molto semplici che chiunque può replicare a casa per rilassare il pavimento pelvico
La puntata la potete trovare su Spotify a questo link e sulle principali piattaforme di podcast, oltre che nella nostra sezione podcast sul sito pureeros.
Buon ascolto!!
E come diciamo sempre, se avete domande, consigli o volete scriverci potete mandarci un DM su IG o lasciare un commento qui!