Stili di Vita, Consigli ed Errori da Non Fare Con il Pavimento Pelvico
È uscita la quinta puntata di Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo!!
Oggi Virginia e Anna si focalizzeranno su quegli stili di vita (che tutti abbiamo!) che possono avere un grosso impatto sul nostro pavimento pelvico, soprattutto sul lungo periodo.
Ci è stato insegnato come sederci sul water e come alzarci dal letto in un periodo in cui il pavimento pelvico non era nemmeno conosciuto, per cui è normale che abbiamo assimilato delle abitudini sbagliate.
Ma non è mai troppo tardi, ascoltiamo insieme consigli e "trucchetti" che Anna ha sviluppato nella sua lunga carriera.
In questo episodio dunque spiegheremo:
- Come ci si dovrebbe sedere sul water per non sforzare il pavimento pelvico
- Come ci si dovrebbe alzare dal letto per non contrarre il pavimento pelvico
- Come si dovrebbe sollevare qualsiasi tipo di peso per non gravare sul pavimento pelvico
La puntata la potete trovare su Spotify a questo link e sulle principali piattaforme di podcast, oltre che nella nostra sezione podcast sul sito pureeros.
Buon ascolto!!
E come diciamo sempre, se avete domande, consigli o volete scriverci potete mandarci un DM su IG o lasciare un commento qui!