Come Scegliere la Giusta Coppetta Mestruale

Quando si tratta di coppette mestruali, e di mestruazioni in generale, c’è sempre una grande confusione: un mix di informazioni errate, falsi miti sul ciclo ai quali finiamo per credere perché pensiamo siano corretti, poco dialogo.

Indice:
Criteri per scegliere la coppetta mestruale
Altezza della cervice uterina
Lo status del tuo pavimento pelvico
Intensità del flusso mestruale
Scopri coppette e igiene intima

Un mix abbastanza deleterio che porta spesso chi vuole provare la coppetta mestruale a non capire bene come sceglierla.

Criteri per scegliere la coppetta mestruale

Inizierei però subito con i NON:

• Non si sceglie perchè la tua migliore amica, mamma, sorella, zia, cugina, farmacista si trova bene con un modello e quindi andrà bene anche a te.
• Non si sceglie in base al flusso mestruale (o almeno, non solo).
• Non è vero che bordi più spessi ti assicurano che la coppetta non perda (e di conseguenza di non macchiarti).
• Non è vero che più è grande e più è “sicura”, ovvero meno rischio di perdite.
• Non è vero che le forme diverse sono solo una questione “estetica”.

Veniamo quindi alla verità su come si dovrebbe scegliere la giusta coppetta mestruale, ovvero in base alla tua (unica) conformazione fisica. Insieme alle nostre esperte abbiamo creato un video per chiarire come si sceglie la coppetta mestruale giusta e spiegarvi i 3 elementi fondamentali per fare la giusta scelta:

• Altezza della cervice uterina (nel video spieghiamo cos’è la cervice - o collo dell’utero - e come capirne la posizione)
• Status del pavimento pelvico (facciamo qualche appunto nel video sul legame tra pavimento pelvico e coppetta mestruale)
• Intensità del flusso (ci sono coppette con capienza differente, espressa spesso in ml, oppure con taglie S/M/L, che si riferiscono sempre alla capacità).

Prima di vedere il video, vi ricordiamo che è importantissimo scegliere comunque coppette mestruali sicure e atossiche, prive di sostanze nocive per la salute, ovvero fatte solo di silicone medicale. Come motiviamo poi nel video, il nostro consiglio è quello di orientarvi verso coppette “morbide”. La morbidezza della coppetta si definisce in base a quanto facile (o no) è piegarla e quindi a quanta resistenza oppone la coppetta. Su pureeros, trovate una selezione solo di coppette morbide.

Buona visione!

PS: se non sai bene quante tipologie di coppette mestruali esistono, ti rimandiamo a questo video!

Se invece non hai modo di vedere il video in questo momento, ecco le informazioni principali che devi sapere sulla scelta della coppetta mestruale.

Altezza della cervice uterina

Partiamo dalle basi: cos'è la cervice uterina? Possiamo definirla la parte più bassa dell'utero (viene anche chiamata collo dell'utero) e si trova alla fine del canale vaginale.

Per identificarne l'altezza dovrai fare un semplicissimo test. Prima di tutto mani sempre pulite! Successivamente ti basterà infilare un dito nella vagina e vedere quando arrivi alla fine del canale. Ti ricordiamo che l'altezza della cervice cambia a seconda del momento del ciclo mestruale in cui sei per cui sarebbe meglio fare questo test, se possibile, il giorno prima che arrivino le mestruazioni o appena si presentano le prime perdite.

Dunque, una volta infilato l'indice o il medio in vagina:

• se riesci a infilare solo una falange la tua cervice è bassa
• se riesci a infilare due falangi la tua cervice è media
• se riesci a infilare tutto il dito la tua cervice è alta

A questo punto, sapendo quanto è alta la tua cervice, saprai che misura di coppetta scegliere: ne esistono infatti di diverse altezze!

Ricorda sempre che la coppetta mestruale non deve sentirsi all'ingresso del canale vaginale, ma deve stare interamente all'interno, compreso il piccolo gambo che ne facilita l'estrazione.

Lo status del tuo pavimento pelvico

Anche qui dobbiamo fare una premessa: cos'è il pavimento pelvico? Sono un gruppo di muscoli (e non solo) che sorreggono tutta la zona addominale - vagina compresa.

Come ogni altro muscolo, può essere più o meno tonico ma in generale la situazione ottimale è quella in cui il pavimento pelvico si muova in maniera fluida e sinuosa insieme a noi. Contratture o ipotono possono invece creare disturbi.

Ti sarà capitato di sentir dire che la coppetta si sceglie a seconda se si ha partorito o meno. Beh, non è esattamente così. Le nostre esperte di pavimento pelvico suggeriscono sempre di scegliere coppette morbide, a prescindere dallo status del tuo pavimento pelvico.

Da evitare anche le coppette con un bordo molto spesso. L'idea che questo aiuterà a non avere perdite è un falso mito. Il bordo grosso e rigido rischia solo di impattare negativamente sul tuo pavimento pelvico.

Intensità del flusso mestruale

Gli assorbenti danno l'idea di perdere tantissimo sangue, ma tu sai quanto se ne perde effettivamente in media? Dai 45 ai 55 ml, circa una tazzina da caffè!

Ovviamente, nella scelta della capienza della tua coppetta mestruale non influisce solo l'intensità del tuo flusso, ma anche ogni quanto pensi di poterla svuotare. Come buona norma, comunque, consigliamo sempre di non tenerla indossata per più di 8 ore consecutive.

+ Scopri coppette e igiene intima

Di: Virginia Sofia Cerrone - Direttrice Editoriale