La menopausa, una trasformazione importante
Il corpo di ogni donna attraversa fasi e cambiamenti che influenzano la sua vita. I due momenti di transizione più significativi sono la pubertà e la menopausa.
Parlarne non è semplice: si tratta pur sempre di due aspetti della propria intimità che possono metterci a disagio. Ognuna reagisce a suo modo. Il tema della menopausa, in modo particolare, è poco discusso, spesso la menopausa è una parentesi in un discorso più ampio riguardo l’educazione sessuale o la riproduzione.
Culturalmente poi questa fase della vita viene purtroppo etichettata come "la fine" impattando pesantemente sul modo di vivere la menopausa. Ci tengo a sottolineare che è solo una fase della vita, che può e dovrebbe essere vissuta con serenità, non è l'inizio della fine, ma di una nuova fase che può essere altrettanto piacevole.
La definizione di menopausa è la cessazione totale delle mestruazioni in un arco temporale di 12 mesi. L’età media è di 51 anni, ma l’1% delle donne al di sotto dei 40 entra in menopausa così detta precoce. C'è poi la menopausa indotta. Nonostante la menopausa accada a tutte le donne, di qualsiasi età, l’argomento rimane ancora tabù.
Di recente, ho ascoltato un episodio di The Hotbed Collective, che include l’intervista a Meg Matthews, in cui l’ospite sostiene di aver vissuto i 18 mesi che hanno preceduto la menopausa come i peggiori della sua vita. Così Mag ha deciso di avviare un programma per aiutare tutte coloro che si trovino nella sua stessa situazione, creando un sito web. Ha voluto concentrare la sua attenzione sul fatto che esistano ben 34 sintomi differenti che possono presentarsi in diverse modalità, a seconda del singolo individuo. L'obiettivo è cercare non solo di parlarne apertamente ma di cambiare prospettiva sul tema.
Un aspetto che mi ha positivamente colpito è che la sua ginecologa le ha suggerito di continuare a praticare la masturbazione, in quanto essa promuove la salute della vagina, lubrificandola e permettendo alla donna di restare sessualmente attiva. Ottimo consiglio!
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Masturbarsi è importante
Uno dei risultati più comuni infatti dell'approccio "verso la fine" relativo alla menopausa è l'abbandonare il piacere che, di conseguenza, può diventare ancora più complesso poi raggiungere. L’orgasmo ha dei benefici fisici, tra i quali il rilascio di dopamina e ossitocina regalandoci una piacevole sensazione di benessere, oltre ad essere utilissimo anche in menopausa per mantenere attivi e idratati i tessuti.
La lubrificazione gioca un ruolo fondamentale nel rapporto, a qualsiasi età ma specialmente nei rapporti sessuali nel periodo immediatamente precedente alla menopausa, in menopausa o dopo averla già raggiunta. A questo proposito, raccomando di ricorrere all’utilizzo di lubrificanti biologici o a base d’acqua come Sliquid Satin.
Evita i lubrificanti profumati, di diversi gusti, o che contengano degli ingredienti che provochino formicolio, in quanto potrebbero essere causa di irritazioni. La secchezza vaginale, dovuta alla menopausa, può rendere la penetrazione dolorosa. Per questo, i lubrificanti sono fondamentali. Allo stesso modo, in termini di stimolazione clitoridea, la lubrificazione può contribuire ad aumentare le sensazioni di piacere.
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Utilizzare un toy per aiutare il raggiungimento dell'orgasmo può essere un ottimo aiuto; consiglio di utilizzare un toy per la stimolazione clitoridea come Pom, che puoi usare da sola o con un* partner.
Ricorda che il sesso deve essere piacevole per tutti; avere dei rapporti penetrativi può non esserlo in questa fase. La penetrazione non è necessaria per avere un rapporto piacevole, ma nel caso vogliate comunque farla vi consiglio di utilizzare Ohnut, un set di anelli con effetto "cuscinetto" che ti permettono di controllare la profondità della penetrazione ed evitare fastidi o dolore.
Il piacere è un diritto per tutt*, a qualsiasi età o fase della vita.
Di: Doctor Mafe Peraza Godoy
Credits: Pic1: @thehoneypotco